Αβοκάντο υγιές: Έτσι μπορείτε να χάσετε 5 κιλά με αβοκάντο

Όλοι γνωρίζουν ότι το αβοκάντο είναι υγιές. Θα σας προσφέρουμε στοιχεία για αυτό το φρούτο που δεν θα πίστευες ποτέ! Ναι, διαβάζετε αυτό το δικαίωμα - το αβοκάντο είναι καρπό. Μόνο σε 100 γραμμάρια αβοκάντο υπάρχει σχεδόν 24 γραμμάρια λίπους. Με αυτή τη θρεπτική αξία, ο καρπός είναι ταυτόχρονα πολύ λιπαρός και ένας πραγματικός λίπος καυστήρα. Πώς είναι δυνατόν αυτό και πώς μπορείτε να χάσετε βάρος με αυτό το φρούτο;

Είναι αβοκάντο υγιές και μπορείτε να χάσετε βάρος με αβοκάντο;

Είναι αβοκάντο υγιές και μπορείτε να χάσετε βάρος με αβοκάντο;



Σε σύγκριση με τους άλλους καρπούς, το αβοκάντο δεν είναι υδατάνθρακες αλλά λίπος. Και εδώ είναι η έκπληξη - αυτά τα λίπη αποτελούν το 70% των θερμίδων. Αν και το αβοκάντο είναι φτιαγμένο από λίπος, ο καρπός είναι η τέλεια διατροφή για την απώλεια βάρους. Πώς; Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα μειώνουν τα επίπεδα λιπιδίων του αίματος μειώνοντας τη χοληστερόλη. Δεν είναι αυτό το όνειρο κάθε γυναίκας - μειώστε το λίπος της κοιλιάς; Ας μιλήσουμε τα γεγονότα! Μελέτη δείχνει ότι όσοι κατανάλωναν 40 γραμμάρια αβοκάντο καθημερινά έχουν χάσει το 1,6% του λίπους της κοιλιάς. Το αβοκάντο όχι μόνο μειώνει το λίπος της κοιλιάς αλλά επίσης μειώνει δραματικά την πείνα. Ο λόγος - αυτός ο καρπός γεμίζει, για παράδειγμα, όταν φάγατε 3 βραστά αυγά. Ακριβώς μισό αβοκάντο για μεσημεριανό γεύμα και δεν θα πεινάσετε τις επόμενες 5 ώρες! Για τη διατροφή με αβοκάντο, δεν πρέπει να τρώτε μόνο τα φρούτα μόνο. Αντικαταστήστε το βούτυρο με το αβοκάντο και θα νιώσετε αμέσως τη διαφορά. Το αβοκάντο έχει επίσης μεγάλη γεύση σε σαλάτες, με κοτόπουλο, σαν βουτιά με γκουακαμόλες, αλλά και με μαύρη σοκολάτα! Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι που τρώνε αβοκάντο είναι πιο υγιεινοί! Και αν αυτό το φρούτο εξακολουθεί να βοηθά, κοιτάξτε μας infographic!

Δεν θα πιστέψετε αυτά τα στοιχεία για το αβοκάντο!

Δεν θα πιστέψετε αυτά τα στοιχεία για το αβοκάντο!

Αβοκάντο - σούπερ-τροφή για όλο το σώμα και την υγεία

Αβοκάντο - σούπερ-τροφή για όλο το σώμα και την υγεία

Με σχεδόν 2g πρωτεΐνης, 15g υγιεινών λιπών και μόνο 0.4g υδατανθράκων, το αβοκάντο δεν είναι μόνο υπερ-τροφή για απώλεια βάρους, αλλά και για υγεία. 100 γραμμάρια Acovado περιέχουν 17% βιταμίνη C, 26% των ημερήσιων αναγκών σας Βιταμίνη Κ και 14% Κάλιο. Σήμερα, οι άνθρωποι έχουν πολλή κάλιο, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας. Και αυτό δεν είναι όλα. Οι καρδιακές παθήσεις είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου και το αβοκάντο βοηθά επίσης. Πώς; Ο καρπός μειώνει την "κακή χοληστερόλη" και αυξάνει την "καλή" χοληστερόλη. Μόνο με αυτό το φρούτο μπορείτε να πάρετε σχεδόν όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός. Και γνωρίζετε ότι οι περισσότερες θρεπτικές ουσίες βρίσκονται στον πυρήνα; Ο πυρήνας περιέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, ακόρεστα λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά από τα περισσότερα άλλα λαχανικά και φρούτα. Φυσικά δεν μπορείτε απλά να κόψετε και να φάτε τον πυρήνα, αλλά μπορείτε να τον πίνετε; Η συμβουλή μας: Ανακατέψτε τον πυρήνα του avocad σε ένα λείο. Μετακινηθείτε προς τα κάτω για να δείτε οδηγίες σχετικά με τον τρόπο κοπής και διανομής του αβοκάντο σωστά!

Αβοκάντο υγιές: όμορφο δέρμα και μαλλιά

Αβοκάντο υγιές: όμορφο δέρμα και μαλλιά

Mega είναι υγιεινό και νόστιμο, το σούπερ-αβοκάντο δεν είναι μόνο. Ο καρπός σας κάνει πραγματικά πιο αδύνατο, αλλά και πιο όμορφο. Μπορεί να έχετε ακούσει και να αγοράσει πολλές φορές για αβοκάντο μάσκες προσώπου και τρίχας. Όλες οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το αβοκάντο δεν περιέχει μόνο το σώμα σας, αλλά και το δέρμα σας. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για το πρόσωπο από τα φυσικά καλλυντικά, ειδικά αν περιέχει περισσότερες από 5 βιταμίνες. Πώς να κάνετε τον εαυτό σας με το μάτι του αβοκάντο και του μέλιτος, μάθετε εδώ. Το αβοκάντο μπορεί επίσης να είναι ένα πολύ καλό υποκατάστατο των ακριβών σαμπουάν! Κάνει τα μαλλιά να φαίνονται εξαιρετικά λιπαρά. Εδώ είναι τα συστατικά για τη μάσκα μαλλιών:

Η συνταγή για μάσκα μαλλιών με αβοκάντο και μπανάνες

Η συνταγή για μάσκα μαλλιών με αβοκάντο και μπανάνες



Κόψτε το αβοκάντο σωστά και διανέμετε: Οι οδηγίες

Κόψτε το αβοκάντο σωστά και διανείμετε

Δεν θα πιστέψετε αυτά τα στοιχεία για το αβοκάντο!

Αβοκάντο στο σπίτι: Πώς να φτιάξετε ένα δέντρο αβοκάντο:

Αβοκάντο στο σπίτι: Πώς να φτιάξετε ένα δέντρο αβοκάντο:

Κάνετε τον εαυτό σας παγωτό αβοκάντο

Κάνετε τον εαυτό σας παγωτό αβοκάντο

Αδυνατίσματος υγιές με αβοκάντο

Συνταγές με αβοκάντο: νόστιμο και υγιεινό

Συνταγές με αβοκάντο: νόστιμο και υγιεινό

Το αβοκάντο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε σαλάτα

Το αβοκάντο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε σαλάτα

Το αβοκάντο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε σαλάτα

Αβοκάντο υγιείς συνταγές

Τρώτε μισό αβοκάντο κάθε μέρα για να είστε υγιείς και να φανείτε όμορφοι! Απολαύστε το γεύμα σας! 

Συνταγές αβοκάντο

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (10 оценок, среднее: 5.00 из 5)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

− 5 = 1

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: