अपने आप को फैलाएं – 35 स्वादिष्ट विचार और व्यंजन

खस्ता रोटी की कल्पना करो, ताजा बेक्ड, बहुत स्वादिष्ट! कुछ भी गायब नहीं है लेकिन! क्या आप फैलता बारे में कहते हैं? हां, सुपरमार्केट में ये वास्तव में एक कैलोरी बम हैं, जिनमें कई संरक्षक और योजक होते हैं और कभी-कभी तो बहुत स्वादिष्ट नहीं होते हैं लेकिन क्या हुआ अगर आप खुद को फैलाना चाहते हैं? यह एक स्वस्थ विकल्प है और पार्टी में या परिवार के साथ रविवार के नाश्ते के लिए बुफे के लिए एकदम सही है। हमारे व्यंजनों और स्वादिष्ट विचारों पर एक नज़र डालें और इसे स्वाद दें!

अपने आप को फैलाओ - स्वस्थ और आसान!

फैल खुद बनाना - आसान और स्वस्थ



रोटी का एक टुकड़ा एक पेटू आश्चर्य में बदल सकता है अगर आप एक फैल खुद बनाते हैं स्प्रेड के प्रकार अविश्वसनीय अनंत हैं क्योंकि कल्पना को कोई सीमा नहीं है। हम आपको कुछ मूल व्यंजनों देते हैं, दूसरे हम आपको छोड़ देते हैं। यदि आप बुनियादी सिद्धांत को जानते हैं, तो आप अपनी कल्पना को जंगली चला सकते हैं!

हर कोई स्वाद फैलता है!

एक फैल खुद बनाओ - जैतून के विचार



जब हम कहते हैं कि स्प्रेड सभी के लिए है तो हम अतिरंजना नहीं करते लगभग सभी उत्पादों से आप खुद को फैल कर सकते हैं स्प्रेड भी बच्चों को बहुत ज्यादा कृपया - जो बच्चे को मक्खन के साथ रोटी और कुछ और पसंद नहीं है? यदि आपके बच्चे सब्जियों या जड़ी-बूटियों को खाना पसंद नहीं करते हैं, तो उन्हें एक प्रसार के रूप में दें! स्प्रेड भी एक शाकाहारी भोजन के लिए बहुत ही उपयुक्त है क्योंकि वेगंस काफी अच्छी तरह जानना चाहते हैं कि क्या है और क्या नहीं है

क्लासिक - टमाटर - मोजेरेला फैलता है

अपने आप को टमाटर मोज़ेरेला बनाने का प्रचार करें

हम हर मौसम में टमाटर मोजारेला खा सकते हैं, लेकिन सलाद उबाऊ नहीं है? इन उत्पादों को रोटी पर भी बेहतर स्वाद! इस सरल नुस्खा की कोशिश करो!

सामग्री: 3 टमाटर, 125 ग्राम मोज़ारेला, स्वाद के लिए तुलसी, तुलसी, 2 चम्मच टमाटर का पेस्ट, 1 चम्मच सूखे जड़ी बूटियों (अनिवार्य नहीं), 1 बड़ा चमचा जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए।

तैयारी: टमाटर छिद्र और अंदर को हटा दें। फिर बाकी छोटे क्यूब्स में काट लें। शेड और मोजजेरेला पासा आपको ठीक diced टमाटर, shallots, मोत्ज़ारेला और एक बड़े कटोरे में टमाटर का पेस्ट की Mixieren दो तिहाई इसे करने के लिए तुलसी, जड़ी बूटियों और जैतून का तेल डालें। प्यूरी सब कुछ आसानी से स्वाद, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम

कुछ मिठाई - 5 मिनट के लिए कोको क्रीम

कोको के साथ रोटी बनाओ

नाश्ते के लिए कुछ मिठाई दिन से शुरू होती है। मौसम के लिए उपयुक्त फल चुनें और एक जाम तैयार करें और अपने आप को जाम करें। रोटी के एक टुकड़े पर सभी बेरी किस्मों, प्लम और खुबानी बहुत स्वादिष्ट हैं लेकिन क्लासिक - चॉकलेट या कोको क्रीम के बारे में आप क्या कहते हैं? यहाँ आपके लिए नुस्खा है:

आपको केवल 3 टेस्पून कोको पाउडर, 2 बड़े चम्मच सफेद बादाम का आटा, 50 मिलीलीटर सोया दूध और 1 मुट्ठी में हेज़लनट्स की ज़रूरत होती है, जिससे आपको नटला स्वाद मिलेगा! ब्लेंडर में हेज़लनट को पीसकर सोया दूध और बादाम का पेस्ट जोड़ें। आपको फैलते हुए क्रीम में मिश्रण करने की आवश्यकता है अंत में, कोको पाउडर जोड़ें ... और आप 5 मिनट में काम कर रहे हैं!

और vegans के लिए कुछ - पेस्टो ट्रेपनीज 

अपने आप को फैलाने के लिए पेस्टो पेसपासेन बनाओ



आप अपने आप को फैलाने के बुनियादी सिद्धांत को पहले ही जानते हैं इस शाकाहारी पेस्टो के लिए ताजा टमाटर, लहसुन, तुलसी और थोड़ा जैतून का तेल के समान मिलाएं। हम भी परमेसन की सलाह देते हैं! पास्ता और पिज्जा पर यह क्लासिक बहुत अच्छा स्वाद है! मूल नुस्खा में टमाटर पेस्ट के बिना आता है, लेकिन दो वेरिएंटों की कोशिश करें।

आप अपना स्प्रेड कैसे बना सकते हैं?

 फैल खुद बनाओ - इसे टिकाऊ बनाओ

वास्तव में, सुपरमार्केट से फैलता अधिक टिकाऊ होता है। लेकिन इसका कारण संरक्षक और योजक है। स्वयं बनाया लापता के लिए और वे बहुत तेजी से खराब कर देते हैं। आपके लिए एक टिप है, जिससे आप अपने स्प्रेड को अधिक टिकाऊ बना सकते हैं। आप अपने फैलता पकाया हुआ है, तो उन्हें जार में भरने और उन्हें उबलते पानी में आठ से दस मिनट के एक बर्तन में डाल दिया। अच्छा चश्मा में फैलता और भी अधिक स्वादिष्ट लगता है और घर का उपहार के लिए एकदम सही है।

आप यहां 10,000 व्यंजनों पा सकते हैं

एक फैल खुद बनाओ - वहाँ भी शाकाहारी व्यंजनों हैं

हमारे स्वादिष्ट उदाहरणों से प्रेरित होकर इसे पूरी तरह से आज़माएं!  

अपने आप को फैल कर - avocado डुबकी

पनीर के साथ खुद को फैलाओ

खुद फैलाने व्यंजनों बनाओ

खुद को फैलाने के लिए विचार करें

खुद को फैलाने के लिए विचार करें

खुद को हर स्वाद के लिए विचारों को फैलाने में फैलता है

खुद को हर स्वाद के लिए विचारों को फैलाने में फैलता है

अपने आप को नुस्खा avocado बनाने फैल

फैलाओ यह खुद क्रीम बनाने के लिए

फैल खुद फल से बना
चिकन मांस के साथ खुद को फैलाओ

अपने आप को जैतून बनाने में फैलाएं

पनीर के साथ खुद को फैलाओ

रोटी कोकोआ पाउडर के साथ खुद को फैलाएं
फैल खुद चॉकलेट विचार बनाने के लिए
हेलोवीन के लिए स्वादिष्ट विचार बनाने के लिए खुद को फैलाओ

अपने आप को मेर्लोट पनीर बनाकर फैलाएं

bloodcell-sleber बनाने crackers- के साथ सेवा

मछली के साथ खुद को फैलाओ

रोटी बनाओ ताजा बेक्ड रोटी के साथ खुद को फैलाओ
अपने आप को फैलाओ और टोटला के साथ काम करें

अपने आप को टूना बनाओ फैलाओ

अपने आप को मोज़ेरेला बनाओ फैलाओ

जैतून के साथ खुद को फैलाओ

अपने आप को पेस्टो बनाओ

फैल खुद नुस्खा बना

खुद फैलाने व्यंजनों बनाओ

खुद को स्वादिष्ट विचारों को फैलाने में फैल गया

अपने आप को DIY विचारों को फैलाओ

खुद चॉकलेट के साथ DIY विचारों को फैलाओ फैलाओ

रोटी खुद को फैलाएं, बच्चे भी प्यार करते हैं

एक फैल खुद बनाओ

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